L-карнитин.

L-карнитин.

L-карнитин производится в организме из аминокислот лизин и метионин и необходим для высвобождения энергии из жиров. Он транспортирует жирные кислоты в митохондрии – «энергетические станции» клеток. Как в младенчестве, так и в условиях высоких энергетических потребностей, таких как беременность и кормление грудью, потребность в L-карнитине может превысить его производство организмом. Таким образом, L-карнитин считается «существенно необходимым»питательным веществом. 

 

Этосредство было исследованои применялась в связи со следующими заболеваниями:

 

Применение

Цель

Стенокардия

Принимать по 1 граммудва или три раза в день.

Дополнительный  L-карнитин может улучшить функцию сердца и облегчить симптомы стенокардии.

Хроническая сердечная недостаточность

Принимать по 500 мг два-три раза в день по рекомендации и под наблюдением врача.

Дополнительный  L-карнитин может улучшить функцию сердца и толерантность к физическим нагрузкам и уменьшить повреждение сердечной мышцы вследствие недостатка кислорода.

Инфаркт

Принимать по 2 грамма в день по рекомендации и под наблюдением врача.

Прием L-карнитин может помочь уменьшить повреждения и осложнения после сердечного приступа.

Перемежающаяся хромота

Принимать по 2 грамма в день по рекомендации врача.

В двойных слепых исследованиях дополнительный прием L-карнитина или пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивал дистанцию пешей прогулки  у людей с перемежающейся хромотой.

Синдром дефицита внимания.

Синдром гиперактивности.

Принимать по 100 мг  на 1 кг массы тела в день, вплоть до максимума - 4 г в сутки, по рекомендации врача.

В двойном слепом исследовании прием L-карнитина привел к улучшению скорости реакции на 54% в группе мальчиков с СДВГ, по сравнению с улучшением скорости реакции только на 13% в группе плацебо.

Аутизм

Принимать по 50 мг на килограмм массы тела в день (половина утром, половина вечером) по рекомендации врача.

В двойном слепом исследовании, прием L-карнитина привел к незначительному улучшению тяжести заболевания у детей с расстройствами аутистического спектра.

Синдром хронической усталости

Принимать по 1 грамму 3 раза в день по рекомендации врача.

L-карнитин является важным питательным веществом для производства энергии. Обогащение может компенсировать возможный дефицит энергии.

Хроническая обструктивная  болезнь легких (ХОБЛ)

Принимать по 2 грамма два раза в день по рекомендации врача.

Исследования показали, что когда L-карнитин дается людям с хроническими заболеваниями легких, дыхание во время упражнений улучшается.

Эректильная дисфункция

Принимать по 2 грамма  ежедневно по рекомендации врача.

В исследованиях сочетание пропионил-L-карнитина и ацетил-L-карнитина (формы L-карнитина) значительно улучшило эректильную функцию у пожилых мужчин.

Высокий уровень триглицеридов

Принимать от 1г до 3 г в день по рекомендации врача.

Добавки с L-карнитином  могут помочь нормализовать уровень триглицеридов.

Мужское бесплодие

Принимать по 3 грамма в день по рекомендации врача.

L-карнитин, как оказалось,необходим для нормального функционирования клеток спермы.  Курсовой прием может улучшить подвижность сперматозоидов.

Рассеянный склероз

и лекарственно-индуцированная усталость.

Принимать от 3 до 6 граммов в день по рекомендации врача.

Некоторые препараты, которые используются для лечения MS, по всей видимости, истощают собственный L-карнитин организма. В одном исследовании дополнительный прием L-карнитина значительно снизил уровень усталости у 63% больных рассеянным склерозом, лечившихся наркотическими препаратами.

Серповидноклеточная анемия.

Принимать по 50 мг на 1 кг массы тела ежедневно по рекомендации и под наблюдением врача.

В исследовании детей с серповидно-клеточной анемией L-карнитин снижал количество болезненных приступов и улучшал состояние больных с нарушением  функций сердца и легочной гипертензией.

Растяжения и деформации после физических нагрузок.

Травмы мышц.

Принимать по3 грамма в день.

Исследования показали, что люди, которые принимают L-карнитин в течение трех недель перед режимом длительных физических нагрузок и упражнений, с большей вероятностью защищены от травм и боли в мышцах.

Талассемия

Принимать от 50 до 100 мг на 1 кг массы тела ежедневно по рекомендации врача.

Исследования показали, что пропионил-L-карнитин (форма L-карнитина) защищает эритроциты людей с талассемией против повреждения свободными радикалами. Добавка может уменьшить потребность в переливании крови.

Диабет Iтипа.

Принимать по0,25 мг на 1 кг массы тела по рекомендации и под наблюдением врача.

L-карнитин может снизить уровень холестерина и триглицеридов у людей с диабетом.

Диабет IIтипа.

Принимать по0,25 мг на 1 кг массы тела по рекомендации и под наблюдением врача.

L-карнитин может снизить уровень холестерина и триглицеридов у людей с диабетом.

Удушье

По вопросу применения и дозировки проконсультируйтесь с врачом.

В двойном слепом исследовании дополнительный прием L-карнитина улучшал функции легких и общего контроля над астмой, по сравнению с плацебо, у детей, страдающих астмой.

Спортивная выносливость

По вопросу применения и дозировки обратитесь к инструкции на этикетке.

L-карнитин был популярен в качестве потенциальной помощи в улучшении спортивных результатов, из-за его роли в трансформации жиров в энергию. Некоторые исследования показали, что он улучшает определенные показатели мышечной физиологии.

Кардиомиопатия

По вопросу применения и дозировки проконсультируйтесь с врачом.

Наследственные формы кардиомиопатии, наблюдающиеся у детей, могут реагировать на L-карнитин.

Высокий уровень холестерина

По вопросу применения и дозировки проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые предварительные исследования сообщают о том, что L-карнитин снижает уровень холестерина в сыворотке крови и повышает уровень холестерина HDL.

Цирроз печени

По вопросу применения и дозировки проконсультируйтесь с врачом.

L-карнитина инъекции были использованы для улучшения кровообращения в печени у людей с циррозом печени.

Пролапс митрального клапана

По вопросу применения и дозировки проконсультируйтесь с врачом.

В одном научном докладе представлены данные о том, что дефицитные уровни L-карнитина были обнаружены у пяти человек с MVP. Один человек получил L-карнитин и испытал полное разрешение симптомов MVP.

Тучность

По вопросу применения и дозировки обратитесь к инструкции на этикетке.

Аминокислота L-карнитин, как полагают, потенциально полезна для потери веса из-за ее роли в жировом обмене.

Болезнь Рейно

Проконсультируйтесь с врачом.

В одном исследовании, люди с болезнью Рейно, которым давали L-карнитин, показали уменьшение спазма кровеносных сосудов в пальцах в ответ на холодовую экспозицию.

 

Как это работает

 

Как это использовать?

Большинство людей не нуждаются в L-карнитиновых  добавках. Для терапевтического применения типичные дозировки составляют 1-3 граммов в день.

Остается неясным, обладает ли пропионил-L-карнитин, используемый при застойной сердечной недостаточности, большими преимуществами чем L-карнитин, так как исследования, как на  животных, так и на людях с более распространенным L-карнитином также показали весьма обнадеживающие эффекты ?

 

Где содержится?

Молочные продукты и красное мясо содержат наибольшее количество карнитина.

Таким образом, люди, которые имеют ограниченное потребление мяса и молочных продуктов, как правило, имеют более низкие запасы L-карнитина.

 

Возможный дефицит L-карнитина.

 

Недостатки карнитина редки, даже у строгих вегетарианцев, потому что организм  производит карнитин относительно легко.

Редкие генетические заболевания могут вызвать дефицит карнитина. 

Кроме того, недостатки иногда связаны с другими заболеваниями, такими как сахарный диабет ицирроз печени. Среди людей, страдающих диабетом, дефицит карнитина, более вероятно, можно найти у лиц, испытывающих диабетические осложнения, такие как ретинопатия, гиперлипидемия или невропатия. Предполагается, что дефицит карнитина может играть определенную роль в развитии этих осложнений. 

Дефицит карнитина может быть также результатом кислородного голодания, которое может возникнуть при некоторых сердечных заболеваниях

В Италии L-карнитин назначают присердечной недостаточности, аритмии,стенокардии, а также гипоксии миокарда.

 

Взаимодействия

Взаимодействие с пищевыми добавками, продуктами и другими веществами.

Тело нуждается в лизине, метионине, витамине Сжелезе, никотиновой кислоте, витамине B6, чтобы производить карнитин.

 

Побочные эффекты

На момент написания статьи, достоверных побочных эффектов, вызванных употреблением данного продукта, не обнаружено.

 

Эта информация не заменяет консультацию врача.

 

источник: http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2821002.

 

Спортивное питание bbb